Effect of Yogilates exercises on sport confidence and the performance of some basic skills in rhythmic gymnastics among female students
Introducción: El deporte posee una naturaleza propia, ya que combina intrincadamente componentes físicos, psicológicos y sociales, lo que lo convierte en un campo único de investigación, exploración y desarrollo humano. Al igual que la gimnasia rítmica. Yogilates es un tipo de ejercicio físico qu...
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| Main Author: | |
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| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
FEADEF
2025-07-01
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| Series: | Retos: Nuevas Tendencias en Educación Física, Deportes y Recreación |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://www.revistaretos.org/index.php/retos/article/view/111231 |
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| Summary: | Introducción: El deporte posee una naturaleza propia, ya que combina intrincadamente componentes físicos, psicológicos y sociales, lo que lo convierte en un campo único de investigación, exploración y desarrollo humano. Al igual que la gimnasia rítmica.
Yogilates es un tipo de ejercicio físico que integra yoga somático y pilates en un sistema con sus propias ventajas. Objetivo: Investigar el efecto de los ejercicios de Yogilates en dos direcciones: efecto psicológico (confianza deportiva) y efecto físico (elemento de saltos) en gimnasia rítmica, que forma parte del currículo educativo de gimnasia rítmica para 45 estudiantes universitarios.
Metodología: Enfoque experimental, diseño de dos grupos (control, experimental) con pre-prueba y post-prueba. Resultados: Los resultados mostraron que los valores de confianza deportiva y habilidades básicas son significativos en ambos grupos, pero mayores en el grupo experimental que practicó yoga, lo que indica un efecto positivo de los ejercicios.
Discusión: Numerosos estudios han investigado los efectos del yoga y el pilates por separado. Sin embargo, algunos estudios los han investigado conjuntamente, hasta que Jonathan Orla creó el sistema Yogilates. Desde entonces, los estudios se han centrado en el yogalates como un sistema en sí mismo, pero desde una perspectiva de salud. Este estudio examinó el efecto del yogalates desde una perspectiva deportiva.
Conclusiones: los ejercicios de yoga, programados durante 15 semanas, dos veces por semana, en sesiones de (35) minutos, mostraron cambios positivos en las habilidades y el desempeño psicológico de estudiantes universitarias en Bagdad, Irak.
Este estudio contribuyó a añadir nuevos hallazgos al campo del deporte, utilizando ejercicios de yoga, que no habían sido estudiados previamente en el deporte, especialmente en la gimnasia rítmica.
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| ISSN: | 1579-1726 1988-2041 |